🤵 РАЗБОР #4
Иван, 30 лет, Алматы
🔒 ЗАПРОС
«У меня история про трусость. Хочу пойти на бои, чтобы побороть старые страхи и стыд за себя. Есть какая-то неуверенность. Она сильно ощущается в работе, – даже там где нет угрозы для жизни. Мне сложно спорить с коллегами о вещах, в которых я уверен и я редко довожу диспуты до конца, потому что опасаюсь, что произойдет переход в открытый конфликт. Для меня это недопустимо.»
🔐 ПРИЧИНА
Ты находишься в накопленном состоянии паники, оно мешает проявляться. Рациональное мышление и программа избегать конфликты, чтобы выжить и сделать в жизни важное, приводят к тому, что ты не дозволяешь себе отстоять свою точку зрения. Это приводит в чувство стыда, оно накапливается и угнетает. Давай разберем
🔓 РЕШЕНИЕ
- Страх и неуверенность это нормальные эмоции, и с ними можно работать. Позволь себе испытывать эти чувства, не подавляя их. Наблюдай за ними с любопытством. Изучай их. Куда направлено внимание, там происходит трансформация и развитие.
- Рассмотри возможность заняться единоборствами, чтобы взрастить уверенность. Это не только поможет стать физически крепче, но и позволит постепенно переработать внутренние страхи в энергию смелости и мужественности. Ты начнешь себя уважать, люди вокруг будут относится с уважением. Ты сможешь позволить себе стать добрым и снисходительным, только когда сам станешь сильным.
- Сделай физическую аскезу, например, выполни тысячу приседаний или бёрпи за неделю. Это поможет осознанно выжечь стыд из тела и высвободит место для новых чувств и эмоций.
- Не получится жить на чистовик. Не стоит стараться, ведь ты в пустую тратишь на это энергию. Нет прошлого. Ошибок нет. Есть последствия ошибок – в твоем случае в виде некоего стыда, но и его скоро не станет. Половины того стыда уже нет, потому, что ты разрешил себе искренне о нем говорить и признать.
- В 30 осознанная жизнь только начинается. Перерабатывай токсичные эмоции, чтобы они не управляли мышлением и состоянием. Жить и принимать решения из чистого разума рациональнее, так не приходится исправлять серьезных ошибок, совершенных из состояния дефицита, гнева, самоуничижения.
🔏 ОТЗЫВ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ «Я благодарен за консультацию и за то, что помогли мне понять, как работать со страхами и неуверенностью. Я осознал, что нужно избавляться от стыда и работать над собой, чтобы стать уверенным и сильным человеком. В процессе разбора я понял, что страхи и неуверенность это неотъемлемая часть жизни, и с ними можно и нужно работать, чтобы стать собой. Я всегда считал, что лучше избегать конфликтов, но теперь понимаю, что иногда стоит отстаивать свою точку зрения, даже если это может привести к неприятным последствиям. Я хочу записаться на бои, чтобы получить опыт и научиться управлять конфликтами. Это поможет мне закрыть гештальты и избавиться от чувства стыда, которое годами накапливалось во мне и угнетало мой Дух.»
#простаяТерапия #персональныеРазборы #простыеРешения #смыслы #ответственность #финансоваяСвобода