⛩️ Пара упражнений, чтобы получить состояние силы и увидеть рациональное решение
1️⃣
Сделай глубокий вдох. Выдыхай воспроизводя жужжание. Постарайся создать в голове легкую вибрацию. Закрой глаза и проделывай упражнения в игровой форме, представляя, что ты не просто полосатый мух, а брутальный самец пчелы. Лети над цветами, полями и над городом. После 2 минут в голове наступит ясность от рассеивания навязчивых мыслей.
Отдых от постоянного внутреннего диалога даст интересный опыт тишины. Упражнение является вариацией буддисткой практики ОМ
2️⃣
Есть неприятное чувство, что идешь к цели, но медленно? Нет искры, нет желания ускориться. Обмотай ноги широким скотчем, оставляя пространство в 20 сантиметров. Так ограничишь ширину шага. Это неудобство явно покажет внутренние ограничения в движении к целям. Через 15 минут разрежь путы из скотча и походи осознанно еще 3 минуты. Ощути в полной мере удовольствие свободного движения и позволь себе идти к целям широкими, уверенными шагами. Они заждались.
Радость свободной ходьбы даст необходимый толчок из застоя. Скотч окрыляет!
#упражнения #практика