Осознать
Начиная с этого дня, у тебя может стать больше хороших дней. Для этого поставь во главу намерение быть счастливым. Поставь единожды и удерживай внимание пока привыкнешь.
*Ленты соцсетей дают дофамин только в моменте, а потом ощутимый откат. Ограничиваю скроллинг до 20 минут в день. *
С зарядкой чувствую себя лучше с каждым днем. Добавляю к утренней зарядке вечернюю. Начинаю чувствовать себя еще лучше.
Обожаю эффект кофе, но нервная система испытывает дискомфорт, – тогда уменьшаю кофе с чашки в день до чашки раз в три дня. Нервная система расслабляется. Меньше стрессую и лучше высыпаюсь. А чашка кофе превращается в праздник.
**Усиляю все что делает меня счастливым долгосрочно. **
Исключаю все что не делает.
Когда ежедневно осознанно действую в сторону своего счастья, то в моем пространстве становится больше хороших интересных людей, теплых встреч, благоприятных ситуаций, открываются все необходимые возможности. Мир всегда содействует, когда действуешь в интересах *долгосрочного счастья.
Если сказать в терминах погоды, то перестало штормить, дует свежий приятный ветер, ясное небо, солнце, поют птицы, температура 23 °C. И все это человек создает сам. Своим намерением, вниманием и действием. Сам. «Не ожидая c моря погоды.»
Вместо парадигмы страданий человек в своем праве выбрать счастье. Качество его жизни будет меняться на глазах, как следствие, что мысли-эмоции-действия теперь чаще совпадают.
Не просто читай. Применяй для качественной жизни
#мышление #упражнения #закономерность #лайфхакиМетоды #радость