Мы спим даже когда не спим. Когда

Мы спим даже когда не спим. Когда занимаемся привычными делами, то делаем их на автомате, ум дремлет, все привычно и не получаем удовольствие.

Если перед привычными делами начать спрашивать себя, – “как я могу это сделать лучше или прикольнее”, то можно начать пробуждаться ото сна, включать ум и получать удовольствие от интереса и других результатов.

Да, с этим вопросом улучшишь качество жизни.

Это первый этап. Второй –

Когда в край заколебался “спать на шаблонах”, то прими решение и прикажи себе делать “не как раньше”. Через приказ работает еще эффективнее, но сперва надо освоить навык с первого этапа.