Мы разные в течение дня, потому что переходим из состояния в состояние. Жизнь как череда состояний. Нравится, когда находимся в приподнятом настроении, но подолгу там не задерживаемся. Буквально выталкиваем себя из “все великолепно” в неприятные состояния, потому что привыкли быть в тревоге.
Тревожимся за будущее, за близких, за безопасность, за что не случится, за мысли других, за то, кем не стали и даже за прошлое. В подобном состоянии пребываем 8-10 часов на дню. Это до ужаса много!
Редко бываем просто спокойны и уверены. В рабочие дни становимся функцией, которая должна успеть и уже не до фокуса на состоянии.
Как выбирать бывать в своих наилучших состояниях?
Отслеживать соскальзывания в тревожные и гневные состояния
Согласиться, что от всего что делаю, хочу получать удовольствие
Переводить приятные случайности в закономерности
Созерцать жизнь и ценить процессы
Мечтать и не мешать мечтам сбываться
Играть, смеяться, гулять, беседовать с приятными людьми
Любить людей, себя и жизнь
Выбирать себя
Кто это практикует, – меньше тревожится, лучше спит, чаще бывает счастлив, больше наслаждается простотой.
Пост про разрешить себе чаще бывать в классных состояниях и лучше жить. Вместо сперва чего-то достичь и тогда начать жить.
Разрешить. Себе. Ага.
#духДушаТело #простаяТерапия #любовь #радость #лайфхакиМетоды #мнеМожно