Лайфхак
Мыслемешалка это скотское состояние.
Когда обнаруживаю себя в нем, первым делом нахожу причину и начинаю на нее «смотреть». Когда причина получает имя и внимание, она слабеет наполовину.
Понимаю, могу ли прямо сейчас починить причину. Если могу, сразу делаю. Или записываю в список дел. Мыслемешалка затихает и не мешает.
Если веской причины не обнаружил и это тупая тревога, то даю себе любую физнагрузку и прицельно сжигаю тревогу.
Работает 👍
Спокойное, чуть расслабленное состояние – эталон для психоэмоционально здорового мужчины. Присматривай за собой.
#внимание #трансформация #знание #контроль #психосоматика #духДушаТело