Дружить с собой это не то что

Дружить с собой это не то, что дружить с головой.

Дружить с головой – про то, чтобы реализовывать больше верных решений и делать меньше поправимых глупостей.

Дружить с собой – поддерживать, хвалить, радовать, заботиться о своем состоянии. Как бы очевидное, но ведь ты в 6-7 раз чаще себя критикуешь, чем хвалишь.

Почему так?

1. Мужской мозг заточен на поиск ошибок и рисков – чтобы выжить, нужно замечать, что не так, а не что уже хорошо.

2. C детства мы слышали “будь сильным”, “не расслабляйся”, “мог бы и лучше” → простроился внутренний критик, который зажимает.

3. Успех считается необходимостью, а не поводом для похвалы. Поэтому похвалить себя за небольшую победу – “странно”, а поругать за ошибку – “естественно”.

Когда заменишь самокритику на самоанализ, жизнь начнет полностью меняться.

Оптимальный баланс – это 1 критика на 3 признания-похвалы.
Так мозг пребывает в тонусе и производит больше гормонов радости, и твое состояние улучшается с каждым днем.

Когда мужчина себе друг – он живет полную красивую жизнь, потому что доволен собой и жизнью, не создает искусственных проблем, всесторонне реализуется и качественно восстанавливается – живет как задумано.

Когда мужчина себе не друг, то он себе худший враг, который истощает каждый день.

#прорыв #трансформация #знание #мышление #простаяТерапия #телоОпора